반응형 운동과 스트레스1 스트레스 완화를 위한 효과적인 방법들 스트레스란 무엇인가?스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소입니다. 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 원인으로 인해 우리는 일상 속에서 크고 작은 스트레스를 경험하게 됩니다. 스트레스는 단기간에는 경각심을 높이고 집중력을 유도할 수 있지만, 장기간 노출되면 건강을 위협하게 됩니다.스트레스의 정의스트레스는 외부 자극이나 압박이 개인의 심리적, 생리적 균형을 깨뜨릴 때 나타나는 반응입니다. 이는 심장의 박동 증가, 호흡 빈도 상승, 근육 긴장 등 신체적 반응과 함께 불안, 분노, 우울 등의 감정적인 반응으로도 나타납니다.스트레스의 유형구분내용급성 스트레스단기적으로 발생하며 일시적인 긴장 상태만성 스트레스장기간 지속되며 건강에 악영향을 미침만성 스트레스는 반드시 관리해야 할 중요한 문제입니다.스트레스가 .. 카테고리 없음 2025. 8. 23. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
