반응형 장내 미생물1 장 건강을 지키는 비결: 장이 건강해야 몸이 산다 장 건강이 왜 중요한가?우리 몸에서 소화 기능을 담당하는 장은 단순한 소화 기관이 아닙니다. 최근 연구에 따르면 장은 면역 체계, 정신 건강, 피부 상태 등에도 깊은 영향을 미치는 중요한 기관입니다. 실제로 인체 면역세포의 약 70%가 장에 존재하고, 장내 미생물균형이 무너지면 다양한 질병이 생길 수 있습니다.장이 건강해야 전신 건강이 유지될 수 있습니다. 따라서 일상생활 속에서 장 건강을 관리하는 것은 매우 중요합니다.장 건강을 위협하는 요인들일상 속 요소들 중에서도 우리의 장 건강을 해치는 습관들이 존재합니다.1. 불규칙한 식사 습관잦은 야식, 과식, 불균형한 영양 섭취는 장내 환경을 악화시킵니다. 특히 가공식품 섭취는 유해균 증가와 장내 염증 유발의 주범입니다.2. 스트레스과도한 스트레스는 장 운동.. 카테고리 없음 2025. 8. 23. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
